Día 1
*Desayuno; (7 am). -media taza de leche. (No pura) -UN VASO DE AGUA OBLIGATORIO
*En el colegio/instituto; (mediodía) -UN VASO DE AGUA. (¡Y nada más!, princesas, todo cuesta un poco!)
*Almuerzo (2 o 3 de la tarde); Por ser el primer día, se te permitirá comer un cuarto de plato de tu comida... Si estas decidida, pues no comas! Lo que sí está permitido, es un sorbito de una coca cola dieta, para mantener en azúcar de la sangre alto y no desmayarnos. -1 vaso con agua
*“11”; (entre 6 de la tarde y 7 de la noche) -medio pan con mermelada (solo si sentimos muchísima hambre, la mermelada es tan dulce, que te dejara saciada hasta el día siguiente, además, el azúcar da muchas energías, así evitas comer más de la cuenta, y no te desmayas)-2 vasos con agua
*CENA; (entre 9 y 10 de la noche) -2 vasos con agua, o un vaso con agua y un tecito... Este día es el más "suave" por así decirlo... pero es preparación para el día 2, porque en este, es en el que todas morimos de hambre.
Día 2
*Desayuno;-Media taza de leche (intenta suprimirlo, pero no lo quites si o si, ya que necesitamos calcio, porque si no, este se consigue de los huesos, queremos que se nos vean los huesos, pero no rotos -Un vaso con agua
*En el cole/instituto (a eso del medio día);-Agua a más no poder!-Si te da hambre, y sientes que te desmayas, compra esos caramelitos "tictac", menos de una caloría por 25 unidades.
*Almuerzo;-Hoy lo suprimes. 1 vaso con agua.
*“11”;-Un té, y medio paquete de galletas de avena. (5 o 4 galletas)
*Cena;-Intenta suprimirlo, para esto, el “11” lo vamos a tomar a eso de las ocho de la noche.
Día 3;
*Desayuno; 1 vaso con agua, y media taza de leche, como de costumbre. Colegio; ¡NADA!
*Almuerzo; Hoy recompensamos el trabajo hecho ayer, que prácticamente, vivimos de una galleta de avena y un vaso de leche. Tienes derecho a comer 1/10 parte de tu plato de comida. ¡Eco!, pero estamos hablando de 1/10 parte de un plato de comida NORMAL, princesa, no somos camioneros.
*“11” Y CENA; Hoy no tenemos ni "cena", ni "once". Lo que haremos es lo siguiente; buscar una actividad cualquiera! Lo que yo suelo hacer si es que estoy cansada, es dormir, así me paso de largo hasta el día siguiente, y ni tengo la tentación de comer.
Día 4; El decisivo! Haz pasado tres días largos comiendo poquitísimo, hoy, ya ni sentirás hambre...
*Desayuno; -No creo que quieras, de todas formas, tu media taza de leche sigue en pie.
*En el colegio o instituto (al medio día); Hoy podrás de nuevo con tus tictacs de menos de una caloría por 25 unidades... ¡Ojo!, no te digo que te comas los 25!
*Almuerzo; Intenta no comer nada. Si el hambre te mata, pues come, no sirves para ser Ana.
*“11”; El tecito de siempre. Si lograste evitar tu desayuno y tu almuerzo, pues tienes una gran recompensa; ¡No! ¡No es comida!, es que seguro ya ni hambre tienes!
*Cena; Anda duerme!, haz ejercicio, o haz tus labores... este día es un ayuno grande... y lo mejor es que ayer dejamos de sentir hambre..
final día.
"El día de la glotonería" Si bien aguantamos 4 días viviendo de nada, el 5to día debemos de hacer un stop. No te digo que comas "normal", (o como una cerda en nuestros términos), sino, hoy podrás comer un poquito si? El día #1 viene mañana, así que prepárate, por que empieza de nuevo!
*Desayuno; -Hoy te puedes comer un pan (aunque de preferencia que sea medio) si deseas. Un pan una vez por semana no le hace daño a nadie. CLARO!, NO LE PONDRAS MANTEQUILLA O SI?, utiliza margarina, tiene menos ácidos grasos trans y calorías. También puedes utilizar la dieta.
*En el colegio; ¡Ya desayunaste bien!, anda toma agua y no pidas más!
*Almuerzo; Hoy tienes derecho a una décima parte de lo que comas. Si puedes evitarlo, evítalo. Solo que te debes de preparar para el resto de la semana...
*“11”; -Hoy, por ser hoy, tienes derecho a una ración pequeña de gelatina dieta.
*Cena; -Una manzana y mucha agua.
